Утро доброе, Яна. Постараюсь изложить суть проблемы, как можно короче.
После развода с человеком, с которым прожили больше десятилетия, я вернулась в свой город и влюбилась (как мне казалось) в одного мужчину.
Мужчина сразу честно признался, что отношений у нас серьезных не будет и что вся моя привязанность к нему – просто из-за того, что после болезненного разрыва он первый появился на моем горизонте, что я бы «влюбилась» в любого другого, кто по-доброму ко мне отнесся и поддержал. Отчасти я с ним была согласна и мы жили сегодняшним днем. Отношения с ним можно описывать в отдельной книге. Что, собственно, уже произошло и скоро случится снова. Первую книгу я издала в прошлом году. Ничего интимного и личного там не было, просто иллюстрации и некоторые моменты из жизни я взяла из нашей истории. Он был в курсе. И ему было приятно быть моей музой. А музой у него получалось быть очень хорошо – колоритный персонаж. Яркий. Саркастичный. Запоминающийся. Это был замечательный период моей жизни. На эмоциях с ним я похудела на полтора десятка килограммов. Занялась тем рабочим проектом, который откладывала во время семейной жизни… Сейчас год, как мы познакомились. За этот год я пыталась строить серьезные отношения. Встречалась и спала с другими мужчинами. Но, всех просила уйти, т.к. понимала, что не могу. Не могу. Не хочу ни с кем. Только он был в моих мыслях и фантазиях с голубоглазыми детками и борщами-супами. Уже два месяца, как этот человек не пишет мне и не звонит. Я знаю, что он тактично ответит, если я позвоню спросить как дела. Но, ощущаю, что встреч больше не будет. Что он уже не один. И захотел серьезного, просто не со мной. Есть общие знакомые, которые не раз видели его с одной и той же женщиной и выглядят они счастливо. Я не пишу ему первой, именно потому, что уважаю его желание быть счастливым. Но, вот уже два месяца как погружена в работу, которую люблю. И отшиваю всех мужчин, даже с очень серьезными и благими намереньями. Пытаюсь убедить себя, что он прав. Просто это не любовь, а привязанность к первому, кто был добр после разрыва. Мне есть чем заниматься, я не домохозяйка с кучей свободного времени на колупание своего подсознания. Но, мне почти 30 лет и детей в этой жизни я хочу. Но, представить, что они будут не от НЕГО – просто не могу… Что это было? Очень хочется верить, что меня попустит не через 10 лет. Жизнь идет. Хочу быть любимой. Но, пока только им. Сразу оговорюсь, я не из тех, кто скрывает свои чувства. И в январе у нас был разговор о том, что он для меня не просто временный любовник после развода. И он снова сказал, что у нас ничего серьезного не будет. Сейчас дописываю еще одну книгу. Снова без «компроматов», но все знакомые видят его образ почти во всем, что я творю. Вплоть до мужских образов, которые рисую на обложки совершенно других изданий (я занялась книжной иллюстрацией тоже благодаря ему, просто он вдохновил бросить офисную работу в рекламе и заниматься тем, к чему лежит душа). Это кстати отдельный вопрос – как побороть в себе это непроизвольное наделение чертами определенного человека персонажей, которых рисуешь. В какой-то момент это может начать мешать карьере. В общем, совершенно непонятно что делать. Тонуть в работе и не думать – не получается. Я и так по 18 часов в день рисую.
Спасибо, что выслушали. Выложила бы ссылку на работы, что бы показать какими мелко-детальными штуками занимаюсь с утра до ночи, чтобы не думать о нем, но мои издатели читают Яну, а посвящать работодателей в свои интимные жизненные моменты не хочется.
Здравствуйте!
В вашей истории есть некоторая грусть, конечно. Потому что вы влюбились, а вам на вашу любовь не ответили. Но есть и очень радостное - вы получили такой подарок - вдохновение на две книги. И может быть на многое еще. И я понимаю, что вам больно, потому что это все не так просто. Если кто-то так окрыляет и вдохновляет, то значит и терять его больно. Но вы так трезво описываете ситуацию. Вы понимаете, что "насильно мил не будешь", и если он не разделяет ваши чувства так, как вы бы хотели, то лучше не трогать его. Мне кажется, что это правильно. Я бы тоже так поступила, чтобы не "увеличивать энтропию" Я знаю, что в таких ситуациях можно еще сделать несколько витков. когда мужчинам признаются в глубоких чувствах, а они не хотят на них отвечать, они все равно еще иногда делают шаги навстречу. Не знаю, почему - может потому, что им такое внимание так приятно, или из чувства вины. Или потому что им не хочется терять такой "тыл", даже если они при этом живут своей жизнью, и пользоваться им тоже не хотят. Мне один мужчина один раз так и объяснил открыто, что "Просто пока тебя где-то еще любят и ждут, это приятно. а когда где=то так любили и ждали, а потом вдруг перестали - становится тревожно и не хочется терять. Даже если по факту оно низачем тебе не нужно". и вот чтобы избежать таких новых витков, прожитых по неправильным причинам, лучше не общаться вообще.
Что же касается второй половины вопроса - как сделать так, чтобы это состояние "хочу только его" не затянулось. Хм... тут я начинаю гадать и предполагать.
Наверное (это мое предположение) нужно прекращать тайно надеяться. На то, что это все же как-то еще могло бы сработать. Под постами на близки темы тут недавно многие писали, что смогли перестать вкладыватсья в безнадежные отношения только тогда, когда полностью осознали их полную безнадежность. Т.е. нужно во-первых понять, что вам тут правда ничего не светит. А вов-торых понять, что если оттуда что-то еще и придет (возвращение из чувства вины, какой-то новый виток общения или каких-то игрищ), это не принесет вам ничего кроме вреда! оно в вас надежду может быть подкормит! Но счастья не принесет. Потому что может быть с вами еще раз переспят, может еще добрых слов скажут, может быть еще на вечер-другой будет очень хорошо. Но в итоге от этого будет только больнее! Потому что тех отношений, которых хочется вам, с вами там строить не собираются.
И если вы родите от такого человека ребенка, это тоже не очень хорошо. Даже если в вас играют такие "инстинктивные порывы", что "хочу ребеночка, похожего на него". Он может и будет похож на него, и прекрасный, как папа. Но все равно у вас будет ребенок, которым заведомо не собирался заниматься его отец. и которого с вами не хотел рожать его отцу. Или которым отец будет заниматься, из чувства долга к ребенку, при этом страдая от необходимости видеть вас. Т.к. с вами он ничего такого не собирался. зачем вам такие сложности с самого начала?
Если вы хотите ребеночка и семью, надо искать кандидата, который хочет вас, и с вами семью, и вместе рожать и растить ребеночка! такого, чтобы вдохновлял вас на пироги и книги, и хорошим папой был, и любил вас, и вы его любили. И все это для вас найдется, потому что любовь в вас есть, и вы ее давать умеете. Надо только правильного найти, кому дать. А чтобы найти нового, надо стать свободной. Вот и работайте с этим - отвязывайтесь от мужчины, от которого вам ничегошеньки не светит! И новыми глазами смотрите на других, которые может быть для всего вам подходят.
Не знаю, как ускорить этот процесс. Мне иногда помогало разрисовать себе все перспективы, как еще могли бы развиваться отношения с этим вашим любимым мужчиной. Только не "как оно было бы в ваших мечтах", а "как оно вышло бы скорее всего". Как представлю себе, что "Ну, могла бы прорыдать еще три года, с перерывами на три счастливые недели", так сразу всего и расхочется.
Может быть тут читатели сейчас еще посоветуют, как вам поскорее стать свободной, чтобы стать открытой для новых прекрасных находок. Но надо как-то избавляться от тайных надежд! И менять их на осмысленные - например на надежду вскоре встретить подходящего мужчину для семьи. (Эта надежда вполне оправданная, в нее вкладыватсья не жалко.)
Желаю вам, чтобы у вас как можно скорее получилось!
Надежда, а ты ли мой компас земной? Такой сомневающийся вопрос скорей всего большинство из вас никогда себе не задавали.
Надежда в нашей культуре принимается как что-то теплое и греющее душу. Оно и правильно. Ведь надежда - это одежда на душу.
Люди одевают надежду в сложных ситуациях, в трудных отношениях с любимыми, родными и детьми.
И очень надеются, а вдруг что-то изменится. Но так можно прождать на кромке жизни всю жизнь.
Часто люди, полагаясь на надежду, не предпринимают никаких действий, чтобы самим изменить жизнь, обвиняют обстоятельства, начальство, близких и так далее по индивидуальному списку.
И как правило в жизни в лучшую сторону ничего не меняется. В результате человек остается в странном состоянии: «Что-то в жизни пошло не так, а ведь я так надеялся».
За пеленой ожиданий человек перестает видеть жизнь такой, какая она есть, и теряет свой, настоящий компас жизни, который был настроен именно на его уникальность и на его мечту.
В итоге он тратит все силы на преодоление иллюзорных препятствий, а не на то, чтобы жить по своему предназначению.
В этой статье я приведу несколько личных действий, медитаций и практик, которые я использовала и после которых моя жизнь стала меняться.
Как перестать надеяться и начать жить
Я опишу свой путь, как я перестала надеяться на лучшее и взяла жизненный штурвал в свои руки.
1. Примите свои ошибки и очистите сознание
Первый и важный этап - принятие своих ошибок.
Научитесь видеть и принимать свои ошибки и несовершенства. Ваши ошибки - это лучшие учителя на жизненном пути.
Не терзайте и не казните себя за промахи, а дайте себе шанс сознательно их увидеть, и идите вперед без оглядки на прошлое.
На личном примере я хорошо почувствовала, как можно прожить не один десяток лет в ожидании и надежде на лучшее не смотря ни на что. Ни на красные флажки, ни на очевидные факты.
Я как будто потеряла себя и перестала слышать голос души почти 20 лет, выстроив стену из надежды, глотая слезы от обид.
Радуясь краткосрочным радостным моментам, я выжидала, когда же произойдет чудо, и мой мужчина придет ко мне.
Этот путь был пройден мною не спроста, сейчас на жизненном подъеме я могу использовать свой опыт и понимаю, через что проходят многие из вас.
Пережитые болезненные дни, месяцы, годы, были мне нужны для глобальной трансформации моей жизни и очищения глубоких слоев моего сознания.
Когда вы очищаете свое сознание слой за слоем, как луковицу, вы приходите к своему Высшему Я.
Вы начинаете чувствовать на тонком плане свою жизненную силу, переходите на следующий энергетический уровень, на котором вы уже не жертва обстоятельств, а Творец собственной жизни.
Простой и действенный способ очищения сознания - прописывание проблем или многолетних вопросов, на которые вы не можете найти ответ.
«Писанка» пишется самокатом из глубины души без привлечения логики ума.
Путем прописывания таким методом своих вопросов, вы активируете ту часть сознания, в котором хранится истинный ответ на волнующий вопрос.
Материализация ответа на бумагу освобождает ваше сознание от конкретной помехи или привычного реагирования на проблему.
Вы понимаете при каких обстоятельствах и как вы дали себе установку на определенное действие, которое не приносит пользу, и таким образом отменяете ее.
К настоящему моменту, когда я убрала множественные помехи из сознания, и в том числе надежду на лучшее будущее с этим человеком, я как будто проснулась от трансового состояния.
Я трезво оценила всю ситуацию и увидела себя в жалком положении. И возник закономерный вопрос: Ну, как же я не видела и не понимала этого так долго?
2. Осознайте, что выбор есть всегда
Всегда можно сказать «стоп» и развернуть корабль вашей жизни в теплые и душевные края. У вас всегда есть выбор перестать надеяться и начать что-то делать.
С чего же начиналось лично мое воскрешение из пепла, в который я сама себя превратила? Мне помогли духовные практики и медитации на Ключах Мастерства и моя горячо любимая йога.
Год назад я случайно попала на этот сайт, начала участвовать в онлайн медитациях и читать статьи. Я сильно внутренне страдала от своей неуверенности и нерешительности.
Но с каждой новой медитацией я находила что-то внутри себя, что откликалось и давало мне сил идти дальше в глубь себя и искать суть моих проблем.
Начало всему положила практика «Огненная спираль». Я так хотела перемен в жизни, что не стала искать или ждать кого-то, а зажгла эту спираль у себя дома на кухне в тот же вечер (целый мешок Икеевских свечей ждал своего часа).
Не смотря на то, что по рекомендации Алены, это надо было делать на улице, на открытом пространстве, я прошла золотую спираль сразу.
Я ходила внутри огненной спирали туда и обратно с глубоким намерением изменить свою жизнь к лучшему, задавая новый цикл, c полной уверенностью, что так и будет! С этого момента в моем сознании процесс был запущен.
3. Примите себя полностью
Следующий ключевой момент - принятие себя такой, как я есть. Иногда я вспыльчивая, иногда - обидчивая. Ключевое слово «иногда».
Позвольте себе иногда быть неидеальной, не корите себя за промахи и ошибки. Отмечайте их и вносите необходимую корректировку в ваше привычное поведение.
Постепенно все начало выстраиваться в голове. Я разворошила многие внутренние проблемы и увидела себя без розовых очков, такой, какая я сейчас.
Принять себя такой, какая ты есть, наверно самое сложное на пути самопознания. Ведь в этот момент ты начинаешь видеть себя со всеми своими «правильными» и «неправильными», «хорошими» и «отрицательными» качествами.
Но мы, так же как и этот мир, дуальны, и все наши качества имеют и обратную сторону. Например, страх и агрессия - это сила и уверенность, обида и злость - это любовь и прощение.
Понимание этого дает огромную силу и возможность принять и изменить себя.
4. Активируйте жизненную силу
После очищения сознания, прощения себя за ошибки вы перестаете терзаться вопросом, почему в жизни не все так, как мечталось.
Вы получаете приток жизненной силы. Она приходит к вам тогда, когда вы готовы ее принять и использовать на благо себя и мира в целом.
Для меня важной практикой, которая помогла активировать жизненную силу, стала медитация «Раскрытие вашей Силы». Вот тут я уже начала ощущать такие сильные потоки энергий, как никогда до этого.
Эта медитация наполняет меня новой силой и энергией, если я в этом нуждаюсь. Поток жизненной силы перестает быть абстрактным понятием и становится вашим.
Вы можете наполнить себя энергией когда вам необходимо и чувствовать себя прекрасно в любое время суток.
Как результат всей проделанной работы я начала писать небольшие стихи и статьи. Одну из них вы только что прочитали. Год назад я даже не подозревала, что это возможно и, честно сказать, таких мыслей даже не возникало.
Теперь у меня нет никаких сомнений в том, что каждый из нас уникален в своем предназначении. Не заслоняйте себя пустыми надеждами, не отступайтесь от мечты, даже если сейчас она для вас нереальна или невидима.
Совершайте действия, очищайте сознание от помех, и результаты будут радовать вас и ваших близких. Любовь заполнит ваши сердца, а с этой силой мы можем много.
Экспериментируйте и радуйтесь жизни, ведь она у вас одна. Находите свой источник вдохновения и идите вглубь себя, ведь только там есть все ответы на ваши вопросы.
А вы готовы перестать надеяться и взять ответственность за свою жизнь в свои руки?
Галина Лишенко
Поступать так, как сам считаешь правильным, чтобы чувствовать себя хорошо – это любовь к себе. Ожидание, что другие будут поступать так, как я считаю правильным, чтобы я чувствовал себя хорошо – это эгоизм.
Все страдание в нашей жизни проистекает из того, что мы хотим, чтобы настоящий момент был не таким, какой он есть. Чтобы другие люди поступали иначе, чем они поступают. Чтобы я была где-то в другом месте, в других обстоятельствах. Чтобы мир был другой. Страна. Правительство. Друзья. Супруги. Дети. Список можно продолжать бесконечно.
Наш гнев, наши обиды, наше недовольство связано исключительно с одной вредной привычкой. Привычкой формировать ожидания. Ожидания – корень всех наших страданий в жизни. Это сказал еще Будда и за 3500 тысячи лет абсолютно ничего не изменилось. Мы по-прежнему формируем ожидания, что другие люди будут другими, чем они есть. Что они будут вести себя определенным образом. И потом ходим на всевозможные тренинги, чтобы выгрузить обиды, которые накапливаются, мешая нам чувствовать радость, чувствовать полет, чувствовать свободу. Но мы не устраняем корень всех зол, мы не устраняем ОЖИДАНИЯ.
И этому есть причина. И причина эта заключается в том, что если мы вдруг прекратим формировать ожидания и иметь претензии к этому миру и людям в нем, мы окажемся один на один с необходимостью строить свое счастье своими руками. А мы не хотим этой ответственности. Она давит на нас невыносимым грузом. В том числе потому, что за то время, пока мы своей жизнью не занимались, она оказалась завалена тонной чужих дел. И ко всем этим делам добавить еще и ответственность за свое собственное счастье кажется непосильной ношей. Лучше пока закрыть глаза на очевидный и рационально вполне понимаемый нами факт, что кроме нас никто не сделает нас счастливыми, и продолжить ждать, что кто-то или что-то осчастливит нас внезапно где-то там в неопределенном будущем. Это по крайней мере не так страшно.
Но есть среди нас категория людей, которые уже начали осознавать бессмысленность таких ожиданий. Которые, хоть и с трудом и со скрипом, нехотя, но начинают признавать, что это так. Что несмотря на то, что в моей жизни есть вагон и маленькая тележка дел, проблем, ответственности, кроме меня никто не создаст жизнь моей мечты для меня. Что если я хочу изменений в своей жизни, я должен перестать ждать от мира, от людей в нем, что они изменятся, чтобы мне было проще / радостнее / веселее / спокойнее жить, и начать создавать такую жизнь сама.
Если до сих пор у вас не доходили руки до себя. Если до сих пор вы были заняты чьим-то чужим счастьем, пусть даже счастьем самых близких людей, но сейчас вы стали готовы это изменить, то этот курс поможет вам оформить свое желание во вполне конкретное Видение и план. Не зная себя, своих желаний, не понимая, к чему вы хотите прийти, не имея абсолютного ясного вИдения на этот счет, вы никогда не сможете прийти к желаемому будущему. И создание такого вИдения – отдельная задача, зачастую непростая. У нас вечно не хватает на это времени. Потому что это кажется таким нематериальным на фоне вполне конкретных и зачастую срочных дел, требующих нашего внимания прямо сейчас. И мы все время откладываем. И уходим от себя все дальше и дальше. И в какой-то момент уже перестаем чувствовать, что же нас может сделать счастливыми.
Так вот, если вы не хотите упустить момент. Если вы готовы начать возвращаться к себе и отпускать ожидания от мира и людей в нем, то до воскресенья у вас еще есть шанс присоединиться к этому потоку!
Зная, чего я хочу, чувствуя себя и свои желания и создавая в своей жизни пространство для СЕБЯ вы автоматически отпускаете ожидания. Вам они перестают быть необходимы. Более того, люди вокруг вас также начинают брать свою судьбу в свои руки. И вместо бесконечных претензий друг к другу вы вдруг оказываетесь в сотрудничестве на пути ко вдохновляющим вас целям. Будь это семья или друзья, или ваши знакомые. Вы становитесь для них примером, проводником. И это запускает совершенно иную энергию вокруг вас в пространстве. Энергию Творца, энергию создателя. И все ресурсы начинают течь к вам. Тк вы стали Хозяином, вы готовы эти ресурсы применить с умом, со смыслом. Вы готовы из всего, что есть в вашей жизни, сделать еще больше. Больше счастья, радости, понимания, больше вклада в эту Вселенную. И Вселенная поддержит вас непременно!
И я жду таких Творцов в нашу команду! Я верю, что об’единяя нашу энергию, мы добьемся гораздо лучших результатов для всех нас! И мы сможем сделать так много для этого мира! Если начнем с себя. Если Вернемся к себе.
Соединенности вам с собой и мира в душе!
И я приглашаю вас присоединиться к онлайн курсу “Любовь к себе” , который сейчас можно пройти самостоятельно. Наш курс как раз о том, как стать добрее к себе, понять себя и свои потребности, создать опору, идущую изнутри и позволить Вселенной любить вас.
Пусть этот курс станет для вас по-настоящему важным событием в жизни!
Надежда, а ты ли мой компас земной? Такой сомневающийся вопрос скорей всего большинство из вас никогда себе не задавали.
Надежда в нашей культуре принимается как что-то теплое и греющее душу. Оно и правильно. Ведь надежда — это одежда на душу .
Люди одевают надежду в сложных ситуациях, в трудных отношениях с любимыми, родными и детьми.
И очень надеются, а вдруг что-то изменится. Но так можно прождать на кромке жизни всю жизнь.
Часто люди, полагаясь на надежду, не предпринимают никаких действий, чтобы самим изменить жизнь, обвиняют обстоятельства, начальство, близких и так далее по индивидуальному списку.
Цикл трансляций на Ключах Мастерства
Космические Законы
Получите видео записи 21 часовой трансляции с подробнейшим разбором каждого из Космических Законов
Нажимая кнопку «Получить доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с
И как правило в жизни в лучшую сторону ничего не меняется. В результате человек остается в странном состоянии: «Что-то в жизни пошло не так, а ведь я так надеялся».
За пеленой ожиданий человек перестает видеть жизнь такой, какая она есть, и теряет свой, настоящий компас жизни , который был настроен именно на его уникальность и на его мечту.
В итоге он тратит все силы на преодоление иллюзорных препятствий, а не на то, чтобы .
В этой статье я приведу несколько личных действий, медитаций и практик, которые я использовала и после которых моя жизнь стала меняться.
Я опишу свой путь, как я перестала надеяться на лучшее и взяла жизненный штурвал в свои руки.
1. Примите свои ошибки и очистите сознание
Первый и важный этап — принятие своих ошибок .
Научитесь видеть и принимать свои ошибки и несовершенства. Ваши ошибки — это лучшие учителя на жизненном пути.
Не терзайте и не казните себя за промахи, а дайте себе шанс сознательно их увидеть, и идите вперед без оглядки на прошлое.
На личном примере я хорошо почувствовала, как можно прожить не один десяток лет в ожидании и надежде на лучшее не смотря ни на что. Ни на красные флажки, ни на очевидные факты.
Я как будто потеряла себя и перестала слышать голос души почти 20 лет, выстроив стену из надежды, глотая слезы от обид.
Радуясь краткосрочным радостным моментам, я выжидала, когда же произойдет чудо, и мой мужчина придет ко мне.
Этот путь был пройден мною не спроста, сейчас на жизненном подъеме я могу использовать свой опыт и понимаю, через что проходят многие из вас.
Пережитые болезненные дни, месяцы, годы, были мне нужны для глобальной трансформации моей жизни и очищения глубоких слоев моего сознания .
Когда вы очищаете свое сознание слой за слоем, как луковицу, вы приходите к своему Высшему Я.
Вы начинаете чувствовать на тонком плане свою жизненную силу, переходите на следующий энергетический уровень, на котором вы уже не жертва обстоятельств, а Творец собственной жизни.
Простой и действенный способ очищения сознания — прописывание проблем или многолетних вопросов, на которые вы не можете найти ответ.
«Писанка» пишется самокатом из глубины души без привлечения логики ума.
Путем прописывания таким методом своих вопросов, вы активируете ту часть сознания, в котором хранится истинный ответ на волнующий вопрос.
Материализация ответа на бумагу освобождает ваше сознание от конкретной помехи или привычного реагирования на проблему.
Вы понимаете при каких обстоятельствах и как вы дали себе установку на определенное действие, которое не приносит пользу, и таким образом отменяете ее.
К настоящему моменту, когда я убрала множественные помехи из сознания, и в том числе надежду на лучшее будущее с этим человеком, я как будто проснулась от трансового состояния.
Я трезво оценила всю ситуацию и увидела себя в жалком положении. И возник закономерный вопрос: Ну, как же я не видела и не понимала этого так долго?
2. Осознайте, что выбор есть всегда
Всегда можно сказать «стоп» и развернуть корабль вашей жизни в теплые и душевные края. У вас всегда есть выбор перестать надеяться и начать что-то делать.
С чего же начиналось лично мое воскрешение из пепла, в который я сама себя превратила? Мне помогли на Ключах Мастерства и моя горячо любимая йога.
Год назад я случайно попала на этот сайт, начала участвовать в онлайн медитациях и читать статьи. Я сильно внутренне страдала от своей неуверенности и нерешительности.
Но с каждой новой медитацией я находила что-то внутри себя, что откликалось и давало мне сил идти дальше в глубь себя и искать суть моих проблем.
Начало всему положила практика . Я так хотела перемен в жизни, что не стала искать или ждать кого-то, а зажгла эту спираль у себя дома на кухне в тот же вечер (целый мешок Икеевских свечей ждал своего часа).
Я ходила внутри огненной спирали туда и обратно с глубоким намерением изменить свою жизнь к лучшему, задавая новый цикл, c полной уверенностью, что так и будет! С этого момента в моем сознании процесс был запущен.
3. Примите себя полностью
Следующий ключевой момент — принятие себя такой, как я есть. Иногда я вспыльчивая, иногда — обидчивая. Ключевое слово «иногда».
Позвольте себе иногда быть неидеальной, не корите себя за промахи и ошибки. Отмечайте их и вносите необходимую корректировку в ваше привычное поведение.
Принять себя мне помог онлайн курс «Активация Мудрости Души».
Постепенно все начало выстраиваться в голове. Я разворошила многие внутренние проблемы и увидела себя без розовых очков, такой, какая я сейчас.
Принять себя такой, какая ты есть, наверно самое сложное на пути самопознания. Ведь в этот момент ты начинаешь видеть себя со всеми своими «правильными» и «неправильными», «хорошими» и «отрицательными» качествами.
Но мы, так же как и этот мир, дуальны, и все наши качества имеют и обратную сторону . Например, страх и агрессия — это сила и уверенность, обида и злость — это любовь и прощение.
Понимание этого дает огромную силу и возможность принять и изменить себя.
4. Активируйте жизненную силу
После очищения сознания, прощения себя за ошибки вы перестаете терзаться вопросом, почему в жизни не все так, как мечталось.
Вы получаете приток жизненной силы . Она приходит к вам тогда, когда вы готовы ее принять и использовать на благо себя и мира в целом.
Для меня важной практикой, которая помогла активировать жизненную силу, стала медитация . Вот тут я уже начала ощущать такие сильные потоки энергий, как никогда до этого.
Эта медитация наполняет меня новой силой и энергией, если я в этом нуждаюсь. Поток жизненной силы перестает быть абстрактным понятием и становится вашим.
Вы можете наполнить себя энергией когда вам необходимо и чувствовать себя прекрасно в любое время суток.
Как результат всей проделанной работы я начала писать небольшие стихи и статьи. Одну из них вы только что прочитали. Год назад я даже не подозревала, что это возможно и, честно сказать, таких мыслей даже не возникало.
Теперь у меня нет никаких сомнений в том, что каждый из нас уникален в своем предназначении. Не заслоняйте себя пустыми надеждами, не отступайтесь от мечты, даже если сейчас она для вас нереальна или невидима.
Совершайте действия, очищайте сознание от помех, и результаты будут радовать вас и ваших близких. Любовь заполнит ваши сердца, а с этой силой мы можем много.
Экспериментируйте и радуйтесь жизни, ведь она у вас одна. Находите свой источник вдохновения и идите вглубь себя, ведь только там есть все ответы на ваши вопросы.
Вопрос психологу:
Моя история начинается с того, что я у меня была подруга, которая была для меня ближе всего, она была как сестра, я всегда следовала за ней, она всегда стояла за мной. Нас чуть ли не называли сестрами, но в 8 классе мы крупно поссорились и перестали общаться. Она предпринимала попытки подружиться/ сблизиться обратно, но я хотела свободы от нее, поэтому мы не помирились с ней, она ушла учиться дальше, так как была на класс старше. Спустя год я закончила 9 класс. И весила 110 кг, пошла учиться дальше в гимназию. И спустя месяц перестала учиться, ибо была толстая, да и при весе таком тяжело двигаться, мне надо было ездить в город в учебное заведение на автобусе. А я со своим телом еле-еле проходила в проходе и было стыдно, да и не справилась я одна против всех, никто не хотел со мной разговаривать, все разбились по группам, а я осталась одна. Родители согласились на отложение учебы, так как любят меня, при условии, что я похудею.
Прошло два года, в течение которых я сидела дома и практически никуда не выходила и не общалась ни с кем, в буквальном смысле, я ни с кем не общалась за исключением родных, в интернете тоже не общалась, хотя проводила большое количество времени в интернете, смотря сериалы и фильмы. Но я похудела до 70 кг, путем контролирования своего рациона питания, изменила привычки питания, делала упражнения дома или в очень редких случаях выходила прогуляться одна по дороге в наушниках. И спустя 2 года пошла учиться, так как надо было хоть что-то делать, хотя желанием не горела, мне нравилось быть одной дома. Пошла учиться на повара, хотя никогда не любила готовить, мало того я практически никогда не подходила к плите.
Учеба шла нормально, в первый год учебы я встретила парня, и у нас завязались отношения, хотя это отношениями то не назовешь, я поверила в его чувства, но все оказалось просто – похоть да и только. Мы расстались. После я оступилась, не буду говорить как, но связано с законом, было стыдно перед родителями и особенно перед мамой (мы всегда с ней были близки), впоследствии был выписан штраф.
И после я постепенно перестала следить за весом. Вес стал потихоньку расти ввысь. В последние полгода, может больше, я чувствую, что не контролирую себя в плане веса, никак. Я ем, чтобы просто есть. Мой вес растет, но я не могу остановиться. Я столько раз пыталась похудеть, применить все то, что помогло мне в прошлый раз похудеть, но всё безрезультатно. Я не могу похудеть, даже если начинаю, то срываюсь через 3 дня, и так заканчивается каждая попытка. Закончилось все тем, что я не верю ни своим обещаниям себе, ни самой себе. Я не чувствую себя счастливой, в последнее время я даже не чувствую положительных эмоций от вещей, что радовали меня раньше. Я чувствую лишь злость, раздражительность, зависть, ненависть к себе и безысходность. Я чувствую, что в моей жизни нет смысла, я не знаю что буду делать после окончания учебы, ведь я не чувствую себя поваром, поварское дело не мое. Я чувствую, будто существую, а не живу. Мой вес перевалил за 120. Я смотрю в зеркало и вижу урода. Я расстраиваюсь из-за того, что вижу в зеркале и ем, когда ем, я толстею и опять все по новой, все по кругу. Все так же.. мой вес растет. И я не могу остановиться есть.
Я уже не испытываю хоть доли той радости от жизни, которая была раньше, не чувствую положительных и ярких эмоций от того, что раньше так волновало сердце, нет того трепета. Не помню когда искренне и от души радовалась хоть чему-то. Я просто плыву по течению, выхожу из дома, чтобы учиться, потому что так надо и так далее. Но…. есть злость и раздражительность, я иногда нервничаю так, что трясутся руки, и я себя не контролирую, особенно на учебе. Я злюсь и кричу. Мое настроение скачет с без эмоционального до супер раздражительного за секунды. Мои эмоции в последнее время сплошь негатив. Я могу лишь жаловаться и критиковать.
Но я ничего из себя по сути не представляю, пустое место. Зачем я каждый день хожу на учебу, зачем просыпаюсь? Для чего? По сути я ничего не хочу и мне ничего не надо, а ем я просто, чтобы есть, а не потому, что действительно хочу что-то съесть.
Чтобы хоть иногда избавляться от этих негативных чувств, я режу свою кожу, понимаю на сколько по детски это звучит, но это вроде как успокаивает меня на какое-то время, шрамы будто помогают пережить все это, хоть и не надолго.
Мне кажется, я играю какой-то спектакль, где все роли мои, и я играю разных актеров. И я уже запуталась, что я чувствую на самом деле, а что придумываю. Может я разыгрываю драму вокруг себя? Как будто я такая особенная, а на деле все просто. Но я не вижу смысла для себя бороться, ни за свой вес, ни за свою жизнь. У меня нет мотивации как худеть, так и жить в полную силу. У меня ничего не получится. Настроение скачет от мне все равно что происходит, до я уничтожу все своим негативным отношением.
Как стать счастливой, если не любишь всё в себе, от тела до души? Мне уже кажется, что моя душа сплошь черная, что она гниет. Я ничего в этой жизни не достигла.
Как перестать задумываться о смысле моей жизни? Как перестать всё видеть лишь в негативных цвете? Как перестать надеяться на чудо и наконец, поверить в себя и свои силы?
На вопрос отвечает психолог Санжиев Александр Игоревич.
Здравствуйте Angela. Я думаю, вы очень сильный, настойчивый, целеустремлённый человек. Задумайтесь только, вы похудели на 40 килограмм, а некоторым огромная проблема похудеть на 4. Это, действительно, заслуживает уважения.
Вы упомянули, что у вас были неудачные отношения с парнем, вы нарушили закон, но скажите мне, кто в жизни не ошибался? Или может неудачи - это редкость? Я думаю, к событиям из прошлого стоит относиться, как к жизненным урокам и учиться на ошибках прошлого. Так как одна из его особенностей – это то, что прошлое уже не вернуть, это уже было и всё.
Вы сказали фразу «Я расстраиваюсь из-за того, что вижу в зеркале и ем, когда ем, я толстею и опять все по новой, все по кругу». Вы правы, тут работают системные законы. Но на самом деле это хорошо. Потому что если поменять один из элементов системы, то второму ничего не остаётся, как поменяться вслед. Вы расстраиваетесь из-за того, что видите себя в зеркале и от расстройства вы начинаете есть, после чего поправляетесь. Я же предлагаю запустить этот круг в другую сторону. Это будет сложно, может даже очень, но настолько же будет и эффективно.
Для этого я предлагаю следующее упражнение. Вам нужно будет завести красивую тетрадь или блокнот. Разделить её на три колонки. В первой вы пишите дату. Во второй продолжаете фразу я собой горжусь за… . В третьей пишите то, чему вы сегодня порадовались. В день по 7-10 пунктов. Возможно в начале будет не легко, но с каждым днём будет всё легче и легче. И вскоре вы это будите делать быстро.
Второй удар, я предлагаю нанести по вашему мышлению. Когда мы думаем о ком-нибудь, то у нас в воображении возникает образ этого человека. Когда мы думаем о себе происходит тоже самое. Но образ нам может представляться искажённым, он может быть: больше/меньше, светлее/темнее, ярче/тусклее обычного, грустное/весёлое выражение лица. У вас же, задача каждый день представлять образ себя: реального размера, яркий, светлый, с радостным выражением лица. Упражнение следует делать не меньше месяца, после чего вы сможете с удивлением осознать, как меняется ваше отношение к себе.
Конечно, для того, чтобы эффективно достигать поставленных целей, особенно когда они довольно сложные, их полезно разбивать на множество подцелей, достижение которых будет уже более простым. И появиться мотивация на достижение следующих целей
Возможно поправляясь, вы наказываете себя за что-то. В таком случае важно простить себя, простить по-настоящему, ибо все мы можем ошибаться, ну и к тому же, прошлого уже не вернуть. И именно наше прошлое сделало нас такими какими мы есть. Но, то что мы делаем сейчас, создаёт нас в будущем. Так создайте же себя и своё будущее, именно таким, каким вы хотите!
5 Rating 5.00 (3 Votes)
