Ранее мы писали о том, как поднять настроение девушке. теперь хотелось бы раскрыть способы поднятия настроения у парня.
Порой настроение у наших родных и близких бывает не такое веселое, как нам того бы хотелось. Оставлять их в таком состоянии, конечно же, не нужно, ведь Вам не хочется, чтобы Ваш парень страдал, от чего бы то ни было, правильно. Сегодня в нашей статье мы попытаемся дать максимум полезных советов, которые помогут поднять настроению, парню, как по переписке, так и вживую. Итак, давайте начнём!
Всех нас вдохновляют позитивные люди, которые умеют сохранять положительный настрой, даже когда дела обстоят плохо. Или, скажем, не так хорошо, как хотелось бы. Как им это удаётся? Причём высший пилотаж – знать, как поднять настроение не только себе, но и окружающим, уметь вносить воодушевление в жизнь других людей. Справляться со стрессом, апатией, депрессией, оставаться на позитивной волне, заряжать энергией себя и других – бесценные навыки, которые становятся всё нужнее в наше время.
В первую очередь нужно понять причины своего плохого настроения. Что не устраивает? Что не удаётся? Почему меня не радует то, что имею сейчас? Эти и другие вопросы важно задать себе, разбираясь в том, что вызвало грусть или апатию.
Возможные причины спада настроения
- Когда в силу различных обстоятельств мы не можем получить в настоящее время то, что хотим, особенно если прилагаем к этому старания. Так бывает в ситуациях, когда наши желания и возможности не совпадают. Тогда мы испытываем разочарование.
- Плохое самочувствие, различные заболевания. Физические недуги приводят и к душевным расстройствам.
- Недостаток сна и отдыха заметно усиливает склонность к депрессивным состояниям. Это наша естественная потребность, которой нельзя пренебрегать.
- Гормональные нарушения, которые могут возникать в определённые периоды жизни (беременность, климакс) или, например, в результате лечения.
- Постоянное беспокойство за кого-то или за что-то.
- Влияние окружающих. Мы можем испытывать негативные эмоции оттого, что на нас не обращают внимание, критикуют, не отвечают взаимностью на любовь и заботу, не признают достижений, не оказывают поддержку и т. д.
- Переживание стресса.
- Конфликты, ссоры довольно часто нас эмоционально опустошают.
- Ожидание какого-то неприятного события.
- Занятие нелюбимым делом. Сил это обычно отнимает немало, а вот моральное удовлетворение не наступает.
- Финансовые проблемы.
- Когда мы испытываем какие-либо негативные чувства (зависть, ревность, ненависть, страх), то настроение снижается.
- Черты личности, предрасполагающие к переживанию негативных эмоций (меланхолический тип темперамента, тревожность, мнительность, неуверенность в себе и другие). Поднять себе настроение в таком случае не так легко, поскольку необходима серьёзная внутренняя работа по преодолению комплексов. Но при большом желании и это очень даже возможно.
Как поднять себе настроение, если всё плохо
Освободите пространство для позитива
- Сделайте уборку . Давно замечено, что порядок в вещах ведёт к порядку в голове и в душе. Раскладывая вещи по своим местам, мы добиваемся стабильности в эмоциях.
Психолог, семейный терапевт, карьерный коуч. Член Федерации психологов-консультантов России и член профессиональной Гильдии психотерапии и тренинга.
Мужчины, хоть и называются сильным полом, все равно нуждаются в постоянной поддержке не только в трудные минуты, но и в спокойных обстоятельствах. Чтобы поднять им настроение, не обязательно тратить средства - достаточно просто теплых слов и внимания. Это помогает им чувствовать себя сильнее и достигать новых вершин. Способов порадовать друга или любимого парня много, даже если он находится далеко - интернет и телефонная связь придут на помощь.
Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →
Как поднять настроение любимому
Один из главных секретов прочных отношений - делать что-то приятное друг для друга. Психологи утверждают, что когда близкий человек приносит радость, то дела идут хорошо и на работе. Поэтому среди счастливых семьянинов статистически гораздо меньше неудачников, чем среди одиноких или тех, кто ежедневно ссорится, выясняет отношения и остается без ласки.
Поднять настроение парню можно действиями, подарками или словами и когда он рядом, и на расстоянии.
Как настроение что ответить
Когда он рядом
Способы :
Если у парня трудный и напряженный период, то эффективным способом поднять ему настроение будет просто душевный доверительный разговор, в ходе которого девушка отчетливо даст понять, что она с ним, на его стороне и готова сделать все, чтобы облегчить его участь.
Что написать парню
Когда он далеко
Если любимые находятся на расстоянии друг от друга, то поднять настроение парню можно посредством телефонной связи или интернета. Несколько простых вариантов:
- 1. Заказать ему "вашу" песню на радио.
- 2. Написать вдохновляющее послание по СМС или по переписке через интернет. Содержание может быть примерно таким: воспоминание о каких-то особенных моментах, пережитых вместе; признание в том, как одиноко сейчас без него и как хочется встречи; теплые слова любви; планы на времяпровождение в день, когда пара увидится, можно с пошлыми намеками и обещаниями. Отправить такой текст лучше в ночное время, чтобы любимый человек прочел его утром и зарядился позитивом на весь день.
- 3. Разговоры по телефону при каждом удобном случае. В их ходе нужно обязательно признаваться в любви, делать комплименты и говорить, как сильно хочется поскорее его увидеть и обнять. Очень простой, но гарантировано поднимающий настроение способ, - звонки в духе "я звоню, чтобы просто услышать голос и сказать, что я тебя люблю".
- 4. Сочинить стихи с признаниями в чувствах, прочитать их вслух и отправить в переписке. Не так важно, чтобы это был шедевр поэтического искусства, как то, что слова будут написаны от души.
- 5. Сделать сюрприз и приехать к нему, если это возможно. При этом желательно самой позаботиться об условиях своего нахождения в другом городе, если его возможности ограничены.
- 6. Отправить ему посылку с приятными мелочами курьерской службой, машинистом поезда, воителем автобуса, знакомыми.
Самое отвратительное, это не то, что у вас плохое настроение, а то, что у вашего друга оно упало ниже плинтуса, а вы при этом не знаете, как помочь ему выбраться из пучины депрессивных мыслей. Если вам действительно важно понять, как поднять настроение другу, следуйте нашим советам и включите , она вам пригодится.
Незваные гостиВы только что говорили со своим другом по телефону и поняли, что он собирается целый день, а может и не один, просидеть в одиночестве среди своих тяжелых гнетущих и, главное, неверных и субъективных, умозаключений. В его состоянии пускать дела на самотек нельзя, и раз вы ищите способ, как можно поднять настроение другу, вы уже на правильном пути.
Берем «веселительные напитки» (все зависит от предпочтений друга), закуску (в зависимости от вида напитков) и предварительно выискиваем в телепрограмме любой футбольный матч или то спортивное событие, к просмотру которого чаще склоняется ваш друг.
Врываетесь к нему домой, говорите, что иного выхода у вас не было, ведь матч, который вы ждали, не дождались, вы не можете посмотреть дома по целому ряду причин. К тому же, компания друга всегда приносит удачу любимой команде, а далее, когда вас впустят с порога, заболтать верного товарища и заставить забыть о своем горе, вы уж сумеете. Вот так вот незаметно вы и справитесь с тем, как улучшить настроение другу.
Ищите герояИногда для поднятия настроения другу бывает достаточно нагрузить его своими проблемами. Помогите человеку почувствовать свою крайнюю незаменимость. Умоляйте его помочь сделать перестановку дома, помочь завинтить шкаф/ отремонтировать холодильник/перекрасить стены/помыть машину. И, главное, сделать все это надо именно сегодня, потому что если вы это не сделаете (страшный суд можете придумать себе сами)… Друг поворчит и будет вынужден согласиться, а работа руками поможет отключить мозг и избавиться от мыслей.
Разговор по душамКонечно, классический способ поддержать друга в беде – это дать человеку выговориться. Но до того, как поднять другу словами вам нужно попасть к нему домой или вывести на нейтральную зону, для этого вы можете использовать вышеизложенные способы. Кроме того, ваш друг может оказаться интровертом, малообщительным человеком, поэтому вам следует без расспросов дождаться, пока он сам все расскажет. Но когда он начнет говорить, не перебивайте и просто кивайте и всячески выражайте согласие и понимание.